Na terça feira de manhã, quando a sair de um gabinete no quarto andar olho para o fundo do corredor e parece-me que vejo uma pessoa deitada no chão... E como a probabilidade de isto realmente acontecer me parecia muto baixa, o meu cerebro dispara em auto-defesa e diz-me
"Deixa-te de parvoices... não ha motivo nenhum para que alguém esteja deitado no chão do corredor..."
Mas por via das duvidas, resolvi caminhar até la so para me certificar que de facto era eu que estava com alucinações visuais devido à falta de cafeina... E à medida que me vou aproximando a conversa entre mim e o meu cérebro vai mudando...
"Porra... Não estou a alucinar... esta mesmo alguém deitado no chão"
E quando ja estou mesmo em cima do acontecimento... la estava ela.... uma das secretarias do departamento... desmaiada no corredor, com os pés dentro do gabinete da chefe dela... e pior... a chefe dela estava a trabalhar ao computador como se nada!!!!!
Porra... alguém desmaia à porta de um gabinete... e quem esta dentro do gabinete não so nao ouve, como continua a trabalhar ignorando o facto de estar uma pessoa inconsciente com os pés dentro do seu proprio estaminé!!!
Depois de eu estar feita parva a chamar pelo nome da secretaria, alguém do gabinete ao lado veio ver o que se passava e so ai é que a chefe percebeu que estavam 3 pessoas a "fazer barulho" no corredor.... E ai dignou-se a ligar para o gabinete médico e então a ajuda chegou!
Questiono-me... sera que isto também acontece nos outros corredores ou é so mesmo esta casa que quando nao mata... moi?
sexta-feira, agosto 22, 2008
sexta-feira, agosto 15, 2008
Fogo de artificio
O fogo de artificio marca não so o fim das festas de Genebra... mas também o fim de verão...
Não me admiro nada se nos proximos dias olhar pela janela e vir o Outono com a sua paleta de cores entre o laranja e o castanho, a acenar para mim com todas a folhas das arvores...
photos by: cdgabinete, Geneve, Agosto 2008
segunda-feira, agosto 04, 2008
Survival rules for and by UNternational workers # 1
- Never let them make you feel small.
- Timing is everything, so make sure you're on the right place at the right time!
- Life is seasonal... and short!
- Never underestimate the power of networking
- Chocolate is as important to survival as water or oxygen
- Sex (specially good sex) will never be overrated
- Be nice to the admin assistant, specially if she's the one that bosses your and her own boss
- Be kind... in the end, only kindness matters
- Don't do anything without making up your mind first!
- Make jokes, use sarcasm and have some good laughter... that's what will make your entire journey worth going through
- When on doubt or feeling ignorant, ask google about it. If your answer is not there… forget about the question!
- You must always, always, always be looking for a job.... the minute you stop, your short term contract does not get renewed and you'll find yourself unemployed
- "Go dutch" on your calendar (this will avoid double bookings and other embarrassing moments). If it's on outlook it exists, if not…. It's not part of your day.
- Timing is everything, so make sure you're on the right place at the right time!
- Life is seasonal... and short!
- Never underestimate the power of networking
- Chocolate is as important to survival as water or oxygen
- Sex (specially good sex) will never be overrated
- Be nice to the admin assistant, specially if she's the one that bosses your and her own boss
- Be kind... in the end, only kindness matters
- Don't do anything without making up your mind first!
- Make jokes, use sarcasm and have some good laughter... that's what will make your entire journey worth going through
- When on doubt or feeling ignorant, ask google about it. If your answer is not there… forget about the question!
- You must always, always, always be looking for a job.... the minute you stop, your short term contract does not get renewed and you'll find yourself unemployed
- "Go dutch" on your calendar (this will avoid double bookings and other embarrassing moments). If it's on outlook it exists, if not…. It's not part of your day.
photo by: cdgabinete, 2007
These rules are permanently under construction by a group of practitioners... So, I don't take full credit for the wiseness that they bring to everyone's lives... :o)
domingo, agosto 03, 2008
Exercicio em comprimido?!?!? so faltava mais esta....
Estudo publicado na revista Cell
Novo fármaco imita nos ratos os benefícios do exercício físico
03.08.2008 - 02h33 Lusa, Reuters
Cientistas norte-americanos desenvolveram um fármaco que pode reproduzir os benefícios do exercício físico sem ser necessário ir ao ginásio. Esta é a perspectiva decorrente dos testes feitos com ratos de laboratório, cujos resultados foram publicados na revista Cell. O objectivo é ajudar a tratar a obesidade ou auxiliar quem não pode fazer exercício físico intenso, mas necessita de perder peso ou manter um peso adequado.
Segundo as conclusões da investigação, ratos sedentários que tomaram a substância durante quatro semanas queimaram mais calorias e ficaram com menos gordura do que outros não tratados. Quando testados em moinhos de roda, correram mais (44 por cento) e durante mais tempo (23 por cento) do que os não tratados.
Embora fique em aberto a questão de saber como é que estes resultados se poderão traduzir nos humanos, os cientistas esperam que o fármaco possa um dia ajudar a tratar a obesidade, a diabetes e as pessoas impedidas de praticar exercício físico por motivos médicos.
"Temos exercício em comprimidos", afirmou um dos autores do estudo, Ron Evans, do Instituto Salk para Estudos Biológicos e do Instituto Médico Howard Hughes. "Poderemos obter os resultados químicos dos exercícios físicos sem ser preciso praticá-los", referiu.
Noutra experiência com ratos que praticaram exercício, outro fármaco tornou esse treino físico mais eficaz e aumentou-lhes a resistência. Depois de um mês a tomarem a substância e a praticarem exercício, os ratos corriam durante 68 por cento mais tempo e 70 por cento mais longe do que outros que se exercitaram sem tomar o fármaco.
Ambas as drogas foram estudadas por investigadores para outros usos. A que imita os efeitos do exercício, chamada AICAR, está em fase avançada de testes em humanos para saber se pode prevenir uma complicação da cirurgia cardíaca de bypass.
Segundo Evans, experiências anteriores com este fármaco indicaram que pode prevenir o aumento de peso numa dieta rica em gorduras, o que a tornaria útil para tratar a obesidade. No entanto, teria de ser tomada durante um longo período, pelo que a sua segurança teria de ser garantida.
Várias companhias farmacêuticas estão a trabalhar em drogas deste tipo para tratamento da diabetes porque, nos animais, estimula os músculos a eliminar o açúcar do sangue. Um dos objectivos a alcançar pode passar por dar o benefício da actividade física regular a pessoas com problemas musculares, fadiga crónica ou obesidade impeditiva de se fazer exercícios
Um dos fármacos, o que torna o treino mais eficaz, que tem uma estrutura química simples e pode ser sintetizado facilmente, mesmo por químicos que desenvolvem drogas sintéticas para serem usadas no desporto. Além disso, há um risco de as substâncias serem desviadas para o mercado negro durante a fase de testes em humanos. Por isso os cientistas também desenvolveram uma forma de detectar o doping com estas substâncias e estão a trabalhar nesta técnica com a Agência Mundial Antidopagem.
Dados do estudo
Título: AMPK and PPARδ Agonists Are Exercise Mimetics
Publicação: Cell on-line, Julho de 2008
ps) Eu até percebo que a ciência nos leve cada vez mais longe e que eventualmente os beneficios de uma droga que simule os efeitos do exercicio fisico podera ter o seu lugar na luta contra a obesidade...
Mas meus amigos sejamos honestos...
Ou se investe verdadeiramente em prevenção primaria ou não ha comprimido que actue ao nivel populacional para reverter os efeitos devastadores da elevada prevalencia da obesidade em Portugal (e no mundo, for that matter!)!!
Não me refiro so a campanhas de informção e educação (que sim.... ficam muito bonitinhas em papel e nas politicas de saude governamentais) refiro-me a prevenção primaria de qualidade, estudada e avaliada! Por exemplo, com alterções sustentaveis do padrão de transporte das populações urbanas e peri-urbanas em que através de alterações ao planeamento urbano e de acessos à cidade se facilita a adopção de um padrão de transporte activo (i.e.: ir a pé ou de bicicleta para o emprego)!
Ou por exemplo, com a adopção de politicas que promovam a redução dos preços dos hortofruticolas para que seja acessivel comer sopa, salada e fruta diariamente!
Enfim... ha uma lista quase interminavel de medidas que podem ser adoptadas... e que so pensar em descreve-las me faz sentir como um verdadeiro velho do restelo, porque na realidade (e para o individuo) o sermão ouvido é quase sempre o mesmo: "Ande a pé, ou faça outro tipo de actividade fisica diariamente", "Coma hortofruticolas em abundancia", "Atenção aos alimentos muitos processados industrialmente que geralmente têm elevadas quantidades de gordura, sal e açucar", etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc
Novo fármaco imita nos ratos os benefícios do exercício físico
03.08.2008 - 02h33 Lusa, Reuters
Cientistas norte-americanos desenvolveram um fármaco que pode reproduzir os benefícios do exercício físico sem ser necessário ir ao ginásio. Esta é a perspectiva decorrente dos testes feitos com ratos de laboratório, cujos resultados foram publicados na revista Cell. O objectivo é ajudar a tratar a obesidade ou auxiliar quem não pode fazer exercício físico intenso, mas necessita de perder peso ou manter um peso adequado.
Segundo as conclusões da investigação, ratos sedentários que tomaram a substância durante quatro semanas queimaram mais calorias e ficaram com menos gordura do que outros não tratados. Quando testados em moinhos de roda, correram mais (44 por cento) e durante mais tempo (23 por cento) do que os não tratados.
Embora fique em aberto a questão de saber como é que estes resultados se poderão traduzir nos humanos, os cientistas esperam que o fármaco possa um dia ajudar a tratar a obesidade, a diabetes e as pessoas impedidas de praticar exercício físico por motivos médicos.
"Temos exercício em comprimidos", afirmou um dos autores do estudo, Ron Evans, do Instituto Salk para Estudos Biológicos e do Instituto Médico Howard Hughes. "Poderemos obter os resultados químicos dos exercícios físicos sem ser preciso praticá-los", referiu.
Noutra experiência com ratos que praticaram exercício, outro fármaco tornou esse treino físico mais eficaz e aumentou-lhes a resistência. Depois de um mês a tomarem a substância e a praticarem exercício, os ratos corriam durante 68 por cento mais tempo e 70 por cento mais longe do que outros que se exercitaram sem tomar o fármaco.
Ambas as drogas foram estudadas por investigadores para outros usos. A que imita os efeitos do exercício, chamada AICAR, está em fase avançada de testes em humanos para saber se pode prevenir uma complicação da cirurgia cardíaca de bypass.
Segundo Evans, experiências anteriores com este fármaco indicaram que pode prevenir o aumento de peso numa dieta rica em gorduras, o que a tornaria útil para tratar a obesidade. No entanto, teria de ser tomada durante um longo período, pelo que a sua segurança teria de ser garantida.
Várias companhias farmacêuticas estão a trabalhar em drogas deste tipo para tratamento da diabetes porque, nos animais, estimula os músculos a eliminar o açúcar do sangue. Um dos objectivos a alcançar pode passar por dar o benefício da actividade física regular a pessoas com problemas musculares, fadiga crónica ou obesidade impeditiva de se fazer exercícios
Um dos fármacos, o que torna o treino mais eficaz, que tem uma estrutura química simples e pode ser sintetizado facilmente, mesmo por químicos que desenvolvem drogas sintéticas para serem usadas no desporto. Além disso, há um risco de as substâncias serem desviadas para o mercado negro durante a fase de testes em humanos. Por isso os cientistas também desenvolveram uma forma de detectar o doping com estas substâncias e estão a trabalhar nesta técnica com a Agência Mundial Antidopagem.
Dados do estudo
Título: AMPK and PPARδ Agonists Are Exercise Mimetics
Publicação: Cell on-line, Julho de 2008
ps) Eu até percebo que a ciência nos leve cada vez mais longe e que eventualmente os beneficios de uma droga que simule os efeitos do exercicio fisico podera ter o seu lugar na luta contra a obesidade...
Mas meus amigos sejamos honestos...
Ou se investe verdadeiramente em prevenção primaria ou não ha comprimido que actue ao nivel populacional para reverter os efeitos devastadores da elevada prevalencia da obesidade em Portugal (e no mundo, for that matter!)!!
Não me refiro so a campanhas de informção e educação (que sim.... ficam muito bonitinhas em papel e nas politicas de saude governamentais) refiro-me a prevenção primaria de qualidade, estudada e avaliada! Por exemplo, com alterções sustentaveis do padrão de transporte das populações urbanas e peri-urbanas em que através de alterações ao planeamento urbano e de acessos à cidade se facilita a adopção de um padrão de transporte activo (i.e.: ir a pé ou de bicicleta para o emprego)!
Ou por exemplo, com a adopção de politicas que promovam a redução dos preços dos hortofruticolas para que seja acessivel comer sopa, salada e fruta diariamente!
Enfim... ha uma lista quase interminavel de medidas que podem ser adoptadas... e que so pensar em descreve-las me faz sentir como um verdadeiro velho do restelo, porque na realidade (e para o individuo) o sermão ouvido é quase sempre o mesmo: "Ande a pé, ou faça outro tipo de actividade fisica diariamente", "Coma hortofruticolas em abundancia", "Atenção aos alimentos muitos processados industrialmente que geralmente têm elevadas quantidades de gordura, sal e açucar", etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc etc
terça-feira, julho 29, 2008
Viagens...
"E quando, depois de subir a estrada do outro lado e terminar a jornada, torna a olhar o mundo, acha que tem direito a isto apenas porque é um ser humano, nada mais"
in: Viagem a Portugal, José Saramago
in: Viagem a Portugal, José Saramago
Hulk
Eu não sou grande fã do Hulk (como heroi de banda desenhada, devo admitir que não me diz rigorosamente nada!), mas ja do Edward Norton não se pode dizer a mesma coisa... e porque a ultima vez que eu o vi no grande ecran foi no Ilusionista, achei que mesmo ele sendo o Hulk ia valer a pena gastar os 13,5 francos do bilhete...
Mas não valeu!
E so me resta perguntar ao Edward o que lhe passou pela cabeça para aceitar fazer um filme tão merdoso e aborrecido!
O quê... a conta bancaria esta vazia? Estavas aborrecido? Querias sair de casa para não ter que aturar mulher e filhos? Quando eras criança gostavas muito do Hulk e achaste que era boa ideia representa-lo?
Edward, querido, se for para isto mais vale estares quietinho em casa porque defraudar os apreciadores desta maneira não ta com nada!
Mas não valeu!
E so me resta perguntar ao Edward o que lhe passou pela cabeça para aceitar fazer um filme tão merdoso e aborrecido!
O quê... a conta bancaria esta vazia? Estavas aborrecido? Querias sair de casa para não ter que aturar mulher e filhos? Quando eras criança gostavas muito do Hulk e achaste que era boa ideia representa-lo?
Edward, querido, se for para isto mais vale estares quietinho em casa porque defraudar os apreciadores desta maneira não ta com nada!
quinta-feira, julho 24, 2008
Nas paredes da... Ericeira
Ou será que deveria ser... "quando se navega sem destino, qualquer vento é favorável..."
photo by: cdgabinete, ericeira, Julho 2007
Depois de um ventoso mergulho no lago.... more beach cravings....
photo by: cdgabinete, por-do-sol na ericeira, Julho 2007
terça-feira, julho 22, 2008
A emigrante!
Hoje de manhã fui ao consulado renovar o passaporte.... a não ha´ nada como o atendimento mal-encarado-que-não-é-para-isto-que-me-pagam de uma repartição de serviços publicos que me encha tanto o coração de ternura pela cultura nacional.
Tinha apenas 4 pessoas para serem atendidas antes de mim, mas nem por isso demoraram menos do que 50 minutos para me chamar... E depois as observações pertinentes...
"O seu passaporte, BI e permit suiço."
Entrego tudo o que me pedem....
A senhora folheia o passaporte (ja quase sem espaço para novos vistos) e como se tivesse alguma coisa a ver com o assunto diz-me:
"E para onde vai viajar agora?"
"Não vou viajar, mas tenho que renovar o passaporte na mesma para o caso de ter que viajar!"
"Ah..."
E depois prosseguiu para me registar na lista de emigrante de Genebra.... por isso agora ja não me falta mai-nada....
Agora sim, sinto-me verdadeiramente emigrante!
Tinha apenas 4 pessoas para serem atendidas antes de mim, mas nem por isso demoraram menos do que 50 minutos para me chamar... E depois as observações pertinentes...
"O seu passaporte, BI e permit suiço."
Entrego tudo o que me pedem....
A senhora folheia o passaporte (ja quase sem espaço para novos vistos) e como se tivesse alguma coisa a ver com o assunto diz-me:
"E para onde vai viajar agora?"
"Não vou viajar, mas tenho que renovar o passaporte na mesma para o caso de ter que viajar!"
"Ah..."
E depois prosseguiu para me registar na lista de emigrante de Genebra.... por isso agora ja não me falta mai-nada....
Agora sim, sinto-me verdadeiramente emigrante!
domingo, julho 20, 2008
quinta-feira, julho 17, 2008
Lenny, oh-so-hot-Lenny!
Redacção.
Título:
O concerto do Lenny Kravitz no 42° Festival de Jazz de Montreux
Ontem fui ao concerto do Lenny Kravitz.
O Lenny chegou 45 minutos atrasado. A assistência (que estava a abarrotar) assobiou, vaiou um palco vazio e aguentou o calor e esmanganço até o Lenny chegar.
O Lenny entrou em placo cheio de estilo e de óculos escuros. O Lenny tem muito bom aspecto e não é nada modesto. O Lenny quis a nossa aprovação quanto ao seu fabuloso estilo e perguntou-nos "I'm hot! Don't you think I'm hot?"
O Lenny agarrou-se à guitarra e ao micro e encheu de som o stravinski como eu nunca tinha ouvido antes. Todos os músicos que tocam com o Lenny são excelentes, e o Lenny deixou-os tocar à vontade, solar como se não houvesse amanhã, pôr a assistência em êxtase com tanto jam e musicol.
O Lenny anda numa de "amor" e fez um discurso sobre deus e como deus nos tinha criado com todo o seu amor. Também disse que o amor era o sentimento mais importante da nossa vida. O Lenny, enquanto cantava o "let love rule" desceu do palco e abraçou uma senhora que quase desmaiava de excitação quando ele lhe pôs o braço por cima do ombro e ficou ali a cantar junto dela e do resto da assistência.
O Lenny cantou tudo o que eu queria ouvir.
O Lenny fez-me cantar, abraçar, beijar, saltar, dançar e quase desidratar.
O bilhete para o concerto do Lenny foi estupidamente caro, mas todos os francos investidos tiveram o seu retorno, porque o Lenny sabe rockar a sério.
O Lenny fez o concerto mais animado e barulhento que eu ouvi este ano.
Eu gostei muito do concerto Lenny e se pudesse ía vê-lo novamente mas desta vez ao ar livre para não ter que cheirar o mau cheiro do suor das outra pessoas que também estão muito animadas a assistir ao concerto do... LENNY!
Título:
O concerto do Lenny Kravitz no 42° Festival de Jazz de Montreux
Ontem fui ao concerto do Lenny Kravitz.
O Lenny chegou 45 minutos atrasado. A assistência (que estava a abarrotar) assobiou, vaiou um palco vazio e aguentou o calor e esmanganço até o Lenny chegar.
O Lenny entrou em placo cheio de estilo e de óculos escuros. O Lenny tem muito bom aspecto e não é nada modesto. O Lenny quis a nossa aprovação quanto ao seu fabuloso estilo e perguntou-nos "I'm hot! Don't you think I'm hot?"
O Lenny agarrou-se à guitarra e ao micro e encheu de som o stravinski como eu nunca tinha ouvido antes. Todos os músicos que tocam com o Lenny são excelentes, e o Lenny deixou-os tocar à vontade, solar como se não houvesse amanhã, pôr a assistência em êxtase com tanto jam e musicol.
O Lenny anda numa de "amor" e fez um discurso sobre deus e como deus nos tinha criado com todo o seu amor. Também disse que o amor era o sentimento mais importante da nossa vida. O Lenny, enquanto cantava o "let love rule" desceu do palco e abraçou uma senhora que quase desmaiava de excitação quando ele lhe pôs o braço por cima do ombro e ficou ali a cantar junto dela e do resto da assistência.
O Lenny cantou tudo o que eu queria ouvir.
O Lenny fez-me cantar, abraçar, beijar, saltar, dançar e quase desidratar.
O bilhete para o concerto do Lenny foi estupidamente caro, mas todos os francos investidos tiveram o seu retorno, porque o Lenny sabe rockar a sério.
O Lenny fez o concerto mais animado e barulhento que eu ouvi este ano.
Eu gostei muito do concerto Lenny e se pudesse ía vê-lo novamente mas desta vez ao ar livre para não ter que cheirar o mau cheiro do suor das outra pessoas que também estão muito animadas a assistir ao concerto do... LENNY!
quarta-feira, julho 09, 2008
Hoje gostava de ter acabado o dia à beira mar....
photos by: cdgabinete, por do sol algures entre valadares e francelos, Maio 2008
Be my man.... be a thousand kisses deep... together we'll take Manhatan, and then we'll take Berlin!
Há concertos assim... que me deixam deslumbrada, suspensa em cada palavra, melodicamente saciada e com vontade de conseguir tatuar na minha memória todos os minutos, todas as músicas.... todas as sensações...
O concerto de ontem do Leonard Cohen no festival de jazz de Montreux, foi um desses!
Ele começou com "dance me to the end of love" e ao final de quase duas horas e meia ainda estava a fazer encores...
Priceless!
O concerto de ontem do Leonard Cohen no festival de jazz de Montreux, foi um desses!
Ele começou com "dance me to the end of love" e ao final de quase duas horas e meia ainda estava a fazer encores...
Priceless!
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